老年人应如何预防脂肪肝
作者：吉林省中山医院 点击咨询长春肝病医生
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重的3％～4％，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪含量可达40％—50％目前脂肪肝也在危害着老年人群，那么，老年人应如何预防脂肪肝？
长春肝病医院医生指出：目前治疗脂肪肝尚无有效药物，故预防脂肪肝就显得格外重要了。近年来在预防脂肪肝方面有了许多新认识，现简述如下：
1、戒酒或限制饮酒量：这对中老年人尤为重要。我国调查脂肪肝病例时发现，过量饮酒并持续时间较长，是引起脂肪肝的重要原因，约占大多脂肪肝的三分之二。如果大家限制酒精摄入，至少使人群中脂肪肝减少60%。
2、控制体重，即防止肥胖。脂肪肝分为两种，一种是酒精性脂肪肝，另一种是非酒精性脂肪肝。在非酒精性脂肪肝中，体重超标是重要的危险因素。所以一定要控制体重。
长春肝病医院医生表示：对中老年人控制体重较有效、较实用，较简便的方法是文体活动，如扭秧歌、跳交际舞、太极拳、健身操、慢跑等，切勿应用药物减肥，也不要“节食减肥”。
3、控制高血脂症。检测人体血液中的甘油三脂和胆固醇可以了解其血脂概况。脂肪肝病人的甘油三脂超过正常者约60─80%。如何控制高血脂?其“捷径”是体育锻炼加限制动物脂肪的摄取。
高血脂者也可服用降血脂药，但必须注意：应在医生指导下用药，因为不少脂肪肝病人的血脂并不高，况且某些降血脂药对肝脏有一定毒性。已患脂肪肝者，不能擅自服用降血脂药物。
4、控制血糖、监测血糖。现已明确，血糖增高特别是糖尿病患者(主要是Ⅱ型糖尿病)易合并脂肪肝。Ⅱ型糖尿病(约占中老年糖尿病的)是引起脂肪肝的独立危险因素。Ⅱ型糖尿病不是以胰岛素治疗为主，而是以口服降糖药为主。
老年人应如何预防脂肪肝？较后医生温馨提醒：如果一旦患有脂肪肝的话，光采取预防的措施是没有作用的，一定要到正规的肝病医院接受正规的治疗。如果您还有什么不清楚的地方，欢迎咨询在线医生！
长春肝病医院医生指出：目前治疗脂肪肝尚无有效药物，故预防脂肪肝就显得格外重要了。近年来在预防脂肪肝方面有了许多新认识，现简述如下：
1、戒酒或限制饮酒量：这对中老年人尤为重要。我国调查脂肪肝病例时发现，过量饮酒并持续时间较长，是引起脂肪肝的重要原因，约占大多脂肪肝的三分之二。如果大家限制酒精摄入，至少使人群中脂肪肝减少60%。
2、控制体重，即防止肥胖。脂肪肝分为两种，一种是酒精性脂肪肝，另一种是非酒精性脂肪肝。在非酒精性脂肪肝中，体重超标是重要的危险因素。所以一定要控制体重。
长春肝病医院医生表示：对中老年人控制体重较有效、较实用，较简便的方法是文体活动，如扭秧歌、跳交际舞、太极拳、健身操、慢跑等，切勿应用药物减肥，也不要“节食减肥”。
3、控制高血脂症。检测人体血液中的甘油三脂和胆固醇可以了解其血脂概况。脂肪肝病人的甘油三脂超过正常者约60─80%。如何控制高血脂?其“捷径”是体育锻炼加限制动物脂肪的摄取。
高血脂者也可服用降血脂药，但必须注意：应在医生指导下用药，因为不少脂肪肝病人的血脂并不高，况且某些降血脂药对肝脏有一定毒性。已患脂肪肝者，不能擅自服用降血脂药物。
4、控制血糖、监测血糖。现已明确，血糖增高特别是糖尿病患者(主要是Ⅱ型糖尿病)易合并脂肪肝。Ⅱ型糖尿病(约占中老年糖尿病的)是引起脂肪肝的独立危险因素。Ⅱ型糖尿病不是以胰岛素治疗为主，而是以口服降糖药为主。
老年人应如何预防脂肪肝？较后医生温馨提醒：如果一旦患有脂肪肝的话，光采取预防的措施是没有作用的，一定要到正规的肝病医院接受正规的治疗。如果您还有什么不清楚的地方，欢迎咨询在线医生！
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