既往我们治疗病毒性肝炎，特别是急性期患者或慢性肝炎急性发作有转氨酶明显升高并出现黄疸者，的确要求卧床多休息，减少过度活动。

 

 

    这样做的目的是：①防止向急性或亚急性肝衰竭、重症肝炎变化；②有黄疸伴随转氨酶升高的患者，提示肝细胞已出现过急剧炎症、坏死的情况，为帮助新陈代谢、去旧生新，卧床休息时比直立状态，对肝脏可多增加60%以上的血氧和营养流量。那么，对于脂肪肝患者来来说，脂肪肝转氨酶偏高需要卧床休息吗？

 

 

    医生指出，当前，10%~15%的非酒精性脂肪性肝病患者存在血清转氨酶升高的情况，通常表示这部分患者为“脂肪性肝炎”患者。实践告诉我们，与急性或慢转急的病毒性肝炎不同，大多非酒精性脂肪性肝炎发生、发展的原因不同。对“脂肪性肝炎”出现“酶”升高者，既无须卧床休息，也无须特别加强营养、减少活动，更不需要采取相关消毒和隔离措施。如果要求患者少活动、多休息，结果往往不到一个月，患者的体重和腰围会有增无减，血清转氨酶异常和脂肪肝将持续存在。

 

 

    流行病学调查和I临床实践告诉我们，肥胖性脂肪肝伴有转氨酶升高者，与不健康的生活方式有关，如饮食结构西化、多坐少动、每天缺乏锻炼、长时间坐在电脑和电视前、胃口太好、爱吃肥肉烧烤、主食超量、喜好卧床、懒于体力劳动。对这些肥胖性脂肪肝患者，如能在节制饮食、科学药膳的同时，每周坚持3次60分钟以上、中等量的有氧运动是较为有效的治疗措施。

 

 

    对50岁以下的肥胖性脂肪肝患者，游泳是较好的锻炼项目；对50岁以上脂肪肝患者，较好的锻炼是大步快走，每次至少3千米，每周5次以上。周末有条件的话较好去江河、湖边的树林中走一走，也可以结合自己的兴趣和体力，打打太极拳，跳跳健身操，还可以在空气新鲜的地方散步。只要逐步地让腹部、臀部、腰部的脂肪减下去，脂肪肝伴有的转氨酶升高在增加锻炼改变生活方式后，就一定会从“减”到“消”的。

 

 

    有转氨酶升高的脂肪肝患者，在加强锻炼中寻找乐趣，在呼吸大自然新鲜空气的同时丢掉思想负担和烦恼，这才是真正的休息。让久坐电脑前接受工作压力的大脑“减负”,去自觉接受“新生态氧”的洗礼，这才是脂肪肝患者科学的“减”“消”活动！