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轻度脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢

　　脂肪肝这种疾病在近几年的时间内越来越多的出现在我们的生活之中，随着我们大家的生活水平的提高，它的发病率也是越来越高，那么轻度脂肪肝的饮食注意事项有哪些呢?

　　下面就是吉林省中山医院经验丰富肝病医生为大家整理总结的关于轻度脂肪肝的饮食注意事项。

　　1、多喝温水，增强血液循环，促进新陈代谢，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

　　2、以清淡平和、营养丰富均衡为宜，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例。适当吃些酸的、性味甘甜的食物，避免多吃油腻、油炸、辛辣食物，以免加重肝脏和胃肠负担。

　　3、脂肪肝多吃新鲜时令蔬菜瓜果，还可多吃些具有泄肝作用的食物，比如：鲜芹菜、菊花茶等，但有肝源性糖尿病患者吃水果应注意血糖水平。

　　4、少吃不洁、半生水产品。进食不干净的海鲜，容易感染急性甲型或戊型肝炎。

　　5、此外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，较好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。

　　另外，轻度脂肪肝平时应注意什么应忌吃辛辣和刺激性食物，如洋葱、蒜、辣椒、咖啡和烈酒等。医生提醒到，如果本身得了轻度脂肪肝而不加注意，不加恢复，很可能慢慢就转变为中度、重度脂肪肝。

　　无论是我们身边的朋友，我们身边的家人，又或者是我们本人自己。一旦患有这种疾病，脂肪肝，一定要注意自己的饮食习惯，不要要病情加重，听医生的话。愿身体健康，家庭和谐。

　　吉林省中山医院经验丰富肝病医生温馨提示：轻度脂肪肝患者一定要到正规专业的肝病医院进行检查，根据自己的病情在医生的指导下进行饮食调整，然后看是否需要进行药物治疗。但是一定要定期到专业医院检查，以便及时掌握病情，以免病情加重。