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老年朋友如何避免患上脂肪肝

　　老年朋友如何避免患上脂肪肝？这是很多脂肪肝患者所关心的问题，现在很多老年人的生活水平比较高，在饮食上比较丰富，由于老人的体质及身体各项机制的衰减，加上过量的营养很容易导致脂肪肝“找上身”，那么，到底老年朋友如何避免患上脂肪肝呢？针对这个问题，下面一起来看看吉林省中山医院肝病科医生的详细介绍。

　　老年朋友如何避免患上脂肪肝？长春肝胆医院肝病科医生介绍老年人避免脂肪肝应做到以下几点：

　　首先，要养成良好的生活饮食习惯。每日三餐要粗细搭配，营养平衡。保证充足的蔬菜、水果，以保证维生素与食物纤维的供应，但要注意，水果含糖量较多，食用量要适当，不可太多。

　　肝病科医生指出：节制饮食，要控制高能量、高糖、高脂肪饮食，促使体重减轻。要多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪类食品，不吃或少吃甜食、油炸食品，不吃或少吃动物内脏等高胆固醇食物。

　　其次，每天进行适当运动。每天坚持体育锻炼，以加强体内脂肪的消耗。保持心情开朗，不要气恼，更不要暴怒。

　　较后，老年朋友应定期到医院做检查，由于身体各项机能在不断衰减，老年人要定期到院做身体检查，及时掌握自身的健康情况，预防各种疾病的产生。

　　吉林省中山医院肝病科医生提示：友应定期到医院做检查，由于身体各项机能在不断衰减，老年人要定期到院做身体检查，及时掌握自身的健康情况，预防各种疾病的产生。

　　老年朋友如何避免患上脂肪肝？以上就是长春肝胆医院肝病科医生关于这个问题的相关介绍，相信通过以上医生的详细介绍，大家对于这个问题已经有所了解了，对于以上医生的详细介绍，若您还有不明白或是想要了解更多相关信息，请点击咨询在线医生，我院专业的在线医生将会为您提供满意的答复！