乙肝患者应如何护肝
作者：吉林省中山医院 点击咨询长春肝病医生
乙肝患者应如何护肝？吉林省中山医院解答：不同时期乙肝大三阳对身体带来伤害更是各不同。如在乙肝大三阳DNA病毒量很高时候，长时期大量饮酒、熬夜等都可加重乙肝大三阳患者病情，甚至向肝硬化、肝癌方向发展。以下几点可以多加注意：
衣着宽松舒适：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目。
多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁分泌，以利消化、吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏损害。
调节心情：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
营养均衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。所以，饮食要保持均衡，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
忌烟忌酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精能量是有限，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。总之烟酒都不要沾！
吉林省中山医院医生强调：定期检查和及早治疗很关键，要想控制病情恶化，就建议定期去大型正规医院做检查，并在医生建议下积极配合治疗。
温馨提示：对于乙肝养肝护肝，很多患者的想法就是吃保肝药，但大多的药物都要通过肝脏进行代谢和分解，乙肝大三阳患者由于肝脏本身就存在损伤，肝脏的代谢和分解功能较弱，如果患者再盲目的服用保肝药，那不仅不能达到保肝护肝的目的，还有可能加重患者肝脏的负担，加剧肝脏损伤。所以乙肝大三阳护肝的同时也要注意积极治疗！
衣着宽松舒适：古人云：宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
适量运动：多做户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人气血通畅，促进吐故纳新，强健身体，又可以怡情养肝，达到护肝保健之目。
多饮水：天气干燥易缺水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可以促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁分泌，以利消化、吸收和废物排除，减少代谢产物和毒素对肝脏损害。
调节心情：乐观使人健康。由于肝喜舒恶郁，故生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。要想肝脏强健，首先学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发，顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气，久之，易导致肝病。
营养均衡：不要暴饮暴食或常饥饿，这种饥、饱不匀饮食习惯，会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能失调。所以，饮食要保持均衡，食物中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应比例；同时还要保持五味不偏；尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬菜、水果等。
忌烟忌酒：少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发。但不能贪杯过量，要知道肝脏代谢酒精能量是有限，多饮酒会伤肝。据医学研究表明，体重60公斤健康人，每天只能代谢60克酒精，若超过限量，就会影响肝脏健康，甚至造成酒精中毒，危及生命。总之烟酒都不要沾！
吉林省中山医院医生强调：定期检查和及早治疗很关键，要想控制病情恶化，就建议定期去大型正规医院做检查，并在医生建议下积极配合治疗。
温馨提示：对于乙肝养肝护肝，很多患者的想法就是吃保肝药，但大多的药物都要通过肝脏进行代谢和分解，乙肝大三阳患者由于肝脏本身就存在损伤，肝脏的代谢和分解功能较弱，如果患者再盲目的服用保肝药，那不仅不能达到保肝护肝的目的，还有可能加重患者肝脏的负担，加剧肝脏损伤。所以乙肝大三阳护肝的同时也要注意积极治疗！
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