中老年人要如何预防肝炎
作者：吉林省中山医院 点击咨询长春肝病医生
目前，很多疾病威胁着中老年人的健康，中老年人平时不仅面临工作生活的双重压力,而且交织在错综复杂的人际关系之中,每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到尽善尽美。但是,一旦希望值过高与现实出现矛盾,心中会产生压力感。适当的焦虑可以催人奋进是一种良性刺激。
吉林省中山医院医生表示：长期地处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。要学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感，较好要拥有积极的心态和健康的心理。那么，中老年人要如何预防肝炎？
医生介绍：通常情况下，肝炎患者多是在幼儿、儿童、青少年时期造成感染的，且以隐性感染为主，但这并不意味着中老年人就不会得甲肝，甲肝可发生于任何年龄段，中老年人对此也需要引起重视，并积极做好预防，避免疾病的发生。一般情况下，具体的预防措施有以下几点：
1、检测抗体：40岁以上的人群可进行甲肝抗体水平的检查，抗体水平较低者可注射免疫球蛋白，以使机体产生特异性被动免疫。
2、注意个人卫生：甲肝通过粪～口途径传播，粪便污染饮用水、食物、蔬菜、玩具等均可引起流行，因此中老年人应当注意个人卫生，勤换衣服、勤洗澡、勤晒被褥，饭前便后吸收，不喝生水等等，以避免病从口入。
3、保持良好情绪：情绪对人体的影响十分重要，而有规律的生活，保持良好的情绪，适当活动，有利于机体的新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。
中老年人较好不要熬夜工作，因为只有合理利用时间提高办事效率才是科学可行的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重地危害身体健康。长此以往,高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式疾病”会找上门来。平时工作多了,就容易忽略自身的病痛,而且已经感到不舒服也舍不得花时间去医院看医生,结果把自己小病拖成大病，治疗起来都困难，连后悔都来不及了。
吉林省中山医院医生提醒：多食蔬菜水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物以及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,较好不要食用，多吃一些有营养的食物。
中老年人还需要养成良好的饮食习惯，注意膳食平衡，注意劳逸结合，合理用药，尽量避免对肝脏有损害的药物，同时也需要做到严禁烟酒，以此来提高患者的机体免疫力，增强肝脏的抗病能力，避免甲肝缠身。
吉林省中山医院医生表示：长期地处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。要学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感，较好要拥有积极的心态和健康的心理。那么，中老年人要如何预防肝炎？
医生介绍：通常情况下，肝炎患者多是在幼儿、儿童、青少年时期造成感染的，且以隐性感染为主，但这并不意味着中老年人就不会得甲肝，甲肝可发生于任何年龄段，中老年人对此也需要引起重视，并积极做好预防，避免疾病的发生。一般情况下，具体的预防措施有以下几点：
1、检测抗体：40岁以上的人群可进行甲肝抗体水平的检查，抗体水平较低者可注射免疫球蛋白，以使机体产生特异性被动免疫。
2、注意个人卫生：甲肝通过粪～口途径传播，粪便污染饮用水、食物、蔬菜、玩具等均可引起流行，因此中老年人应当注意个人卫生，勤换衣服、勤洗澡、勤晒被褥，饭前便后吸收，不喝生水等等，以避免病从口入。
3、保持良好情绪：情绪对人体的影响十分重要，而有规律的生活，保持良好的情绪，适当活动，有利于机体的新陈代谢，增强体质，提高机体非特异性免疫功能。
中老年人较好不要熬夜工作，因为只有合理利用时间提高办事效率才是科学可行的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅使工作欲速则不达,而且会严重地危害身体健康。长此以往,高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式疾病”会找上门来。平时工作多了,就容易忽略自身的病痛,而且已经感到不舒服也舍不得花时间去医院看医生,结果把自己小病拖成大病，治疗起来都困难，连后悔都来不及了。
吉林省中山医院医生提醒：多食蔬菜水果等高纤维素食品,适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物以及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品,较好不要食用，多吃一些有营养的食物。
中老年人还需要养成良好的饮食习惯，注意膳食平衡，注意劳逸结合，合理用药，尽量避免对肝脏有损害的药物，同时也需要做到严禁烟酒，以此来提高患者的机体免疫力，增强肝脏的抗病能力，避免甲肝缠身。
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