乙肝病毒携带者是指体内存在乙肝病毒，但并未出现明显的临床症状和体征的人群。虽然他们暂时无需特殊治疗，但平时仍需注意一些事项，以维护肝脏健康，防止病情恶化。吉林中山医院肝病专家提醒广大乙肝病毒携带者，以下是一些平时应该注意的方面：

　　乙肝病毒携带者应该保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于肝脏的修复和再生，有助于维持肝脏的正常功能。同时，适当的运动也是必不可少的，可以选择散步、慢跑、瑜伽等轻度运动，增强体质，提高免疫力。

　　其次，乙肝病毒携带者应注意饮食卫生和营养均衡。饮食应以清淡、易消化为主，避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。多摄入富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，有助于肝脏的修复和营养补充。同时，要戒烟限酒，避免酒精对肝脏的损害。

　　此外，乙肝病毒携带者还应保持良好的心态，避免过度焦虑和抑郁。积极的心态有助于增强免疫力，促进身体健康。吉林中山医院提供心理咨询服务，帮助患者调整心态，缓解心理压力。

　　乙肝病毒携带者应定期到医院进行复查和监测。通过肝功能检查、乙肝病毒DNA定量等检测手段，及时了解病情变化，以便医生根据具体情况调整治疗方案。吉林中山医院拥有检测设备和专业的医疗团队，为乙肝病毒携带者提供科学的诊疗服务。

　　乙肝病毒携带者平时应注意保持规律的作息、饮食卫生和营养均衡，保持良好的心态，并定期到医院进行复查和监测。吉林中山医院将竭诚为广大乙肝病毒携带者提供优质的医疗服务和健康指导，帮助他们维护肝脏健康，提高生活质量。